1⃣ Rotina!
Manter horários regulares ajudam em inúmeras questões, entre elas: diminui ansiedade, melhora qualidade de sono, previne mau comportamento.
2⃣ Assuntos de adultos, são assuntos de ADULTOS.
Parece óbvio né?
Inúmeras vezes atendo crianças e adolescentes que são envolvidos inapropriadamente em questões familiares, conjugais, econômicas em que não tem maturidade para lidar. No final das contas as famílias acabam criando mais um problema: a criança ou adolescente com sintomas de ansiedade por não terem condições de lidar com essa demanda.
3⃣ Amigos (presenciais)
Claro que a Internet nos possibilita ter um círculo de amizades muito maior, mas vejo um crescente número de crianças e adolescentes que substituiu totalmente as relações afetivas presenciais pelas online. Vamos ter bom senso, sabemos o quanto olho no olho, abraço, contato físico é importante. Um dos grandes fatores de proteção para saúde mental é o RELACIONAMENTO INTERPESSOAL, então estimule seu filho a ter amigos!
4⃣ Psicoterapia com profissionais habilitados.
É uma forma de tratamento, e também de autoconhecimento. Não tem efeitos colaterais e é indicado para qualquer criança ou adolescente que tenha algum tipo de prejuízo ou sofrimento psíquico.
5⃣ Bons hábitos de vida.
Atividade física regular e alimentação saudável são pilares para um bom funcionamento do corpo e da mente. Isso vale para crianças, adolescentes e adultos!
Tem coisas que são inegociáveis, para que seu filho possa crescer e evoluir, essas são apenas algumas das quais você não pode abrir mão!
🧠 Médica Psiquiatra, especialista em Infância e Adolescência. Realiza atendimento de crianças, adolescentes e adultos.
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