Atualmente grande parte das pessoas vivem como se corressem uma maratona diária, em uma busca incessante por resultados, por bater metas e objetivos. Produtividade é a palavra da vez e ela é sim importante, mas é muito comum que em nome dela, haver excessos, no trabalho, estudos, relacionamentos... Sem contar a quantidade de informações que recebemos e processamos durante todo o dia.
Quantos tomam ou já tomaram medicamentos ou consumiram alimentos para ficar "ligado", para conseguir dar conta de tudo que precisa fazer? 💊
👉Nós não somos como máquinas, nosso corpo e nossa mente têm a NECESSIDADE de se desligar e descansar. Precisamos pensar mais sobre qualidade de vida, e é impossível falar sobre isso sem mencionar a qualidade do sono e a do descanso.
💤Um corpo e mente relaxados produzem mais e melhor. A falta de uma pausa e relaxamento pode causar aumento da irritabilidade, ansiedade e estresse, perda de foco, memória, atenção, produtividade, além de prejuízos a médio e longo prazo, como doenças: diabetes, dores de cabeça, obesidade.
Descansar evita problemas e também traz inúmeros benefícios físicos e mentais.
🚨Respeite você, respeite seu corpo, reencontre o equilíbrio e renove as energias perdidas! 🚨